En quoi consiste l’activité
Un yoga accessible, sans avoir à s’allonger au sol!
Ce cours se pratique assis ou debout avec le soutien d’une chaise. Les exercices visent à améliorer la force, la souplesse et la posture, tout en allongeant le corps et en alignant la colonne vertébrale. Idéal pour entretenir son bien-être, bouger en douceur, et se reconnecter à soi, en toute sécurité.
Prérequis
Activité destinée aux personnes autonomes de 55 ans et plus.
Spécialiste
Le Studio Blanc