En quoi consiste l’activité
Le Tai Chi est un art martial ancestral qui favorise l’harmonie du corps et de l’esprit.
Grâce à des exercices de relâchement corporel, à la pratique de la forme « Tai Ji 36 », à des mouvements en duo et à la méditation, vous apprendrez à bouger avec fluidité, à mieux respirer et à cultiver votre équilibre intérieur.
Accessible à tous les niveaux, ce cours aide à réduire le stress, améliorer la posture et renforcer la conscience corporelle.
Spécialiste
Philippe Lavoie
Prérequis
Activité destinée aux personnes de 18 ans et plus