En quoi consiste l’activité
Découvrez le Bungee Fitness, une activité physique innovante et ludique qui combine mouvements d’entraînement et danse.
Lors de cet atelier, vous serez équipé(e) d’un harnais de sécurité attaché à une corde élastique fixée au plafond, pour pratiquer en toute sécurité.
Guidé(e) par un animateur certifié, vous apprendrez les mouvements de base, tout en travaillant votre endurance cardiovasculaire et en renforçant vos jambes, dos, fessiers et bras grâce à la résistance de l’élastique.
Un cours parfait pour apprivoiser le Bungee Fitness, découvrir le plaisir de bouger et gagner en force et coordination dès la première séance !
Spécialistes
Karine Breton
Prérequis
- Activité destinée aux personnes âgées de 18 ans et plus
Contre-indications
Le poids maximal autorisé est de 230 lb. Il ne faut pas souffrir de blessures, de troubles de l’équilibre, de problèmes cardiaques, être enceinte ou éprouver de la difficulté à marcher.
Matériel à apporter
- Un short de vélo rembourré
- Deux petites débarbouillettes
- Une serviette
- Une bouteille d’eau
- Espadrilles usés, si possible
- Vêtements ajustés au corps